宝妈美美坐月子结束之后就开始放飞自我，在坐月子期间为了不伤眼睛，都没怎么碰过电子产品。但是对于现在的年轻人来说，不碰电子产品是不可能的，所以出了月子美美就开始放纵了起来，结果出现了眼睛酸疼腰疼的现象。
那时的美美不明白自己为什么会出现这种情况，跟医生说了自己的症状之后，医生表示虽然你在坐月子期间没有玩电子产品，但出了月子如果总是熬夜刷手机仍然会对身体造成损伤。毕竟生产对孕妈身体造成的损伤是非常严重的，想要身体彻底恢复，出了月子仍然需要好好注意保护自身健康。并且医生还建议美美最好在哺乳期结束之后，再稍微放松警惕。
即使出了月子，哪些事情孕妈最好不要做呢？
很多产妇在怀孕之前就是一枚吃货，在怀孕期间为了控制体重不再像以前那样随便吃，开始忌口。在坐月子期间，为了身体更快恢复也不能想吃就吃，所以很多宝妈在坐完月子之后都出现了暴饮暴食的情况。但这是饮食方面最值得注意的事情，就算出了月子也应该注意饮食，绝对不能暴饮暴食，也要减少吃辣的凉的，不要觉得出了月子，就能把以前没吃的东西全部补回来。
宝妈还需要注意的是，在月子期间虽然为了不伤眼睛，没有玩过手机也没熬过夜，但出了月子后，仍然也要做到这一点。不要熬夜玩手机，这对眼睛的伤害是特别大的，当宝妈还处于哺乳期时，就更应该呵护自己的身体了。产后恢复本来就比较慢，如果孕妈因为熬夜刷手机，睡眠颠倒也会对宝宝造成一定的影响。
出了月子后，在同房这件事上也要有所节制，虽然这件事情对于很多宝妈来说羞于启齿，但以科学的角度来说，出了月子后同房也要值得警惕。因为宝妈的身体并没有完全恢复，并且大家要知道宝妈处于哺乳期时很容易受孕，此时，怀孕会对宝妈的身体造成更大的伤害。出了月子后不要那么心急同房，哺乳期结束之后再进行亲密关系也不迟。
出了月子后，哪些事情需要坚持做呢？
由于生产结束之后，宝妈体内的器官会下垂，为了使身体尽快恢复孕妈在坐月子期间会用收腹带。但在这里建议大家出了月子之后也要坚持佩戴收腹带，一般来说，佩戴六个月对身体的恢复是最有利的。如果太早取下来不利于器官恢复原来的位置，建议宝妈出了月子后也要长期佩戴。并且选择收腹带时要选择那些材质柔软透气性好的，这样会比较舒服。
很多宝妈在坐月子期间为了恶露排的更干净，每天都会适当的进行运动。出了月子后，宝妈也不能偷懒，不要因为忙于照顾宝宝就放弃了做运动。此时只有多做运动，才有利于身体尽快恢复，并且也有利于宝妈心态更健康。但是在运动时需要注意不能过度运动，否则会出现身体承受不了的情况。
并且在饮食方面也需要特别注意，出了月子后孕妈还需要注意饮食，保证饮食营养均衡。不要吃重口味的东西，平常多吃鱼、瘦肉、鸡蛋和牛奶只有保证摄入优质的蛋白质，才能分泌出更优质的乳汁。
为了保证身体恢复的更好，出了月子后也要定期进行体检，不要因为麻烦就疏忽了这件事情。定期体检才能了解自己身体恢复的情况，产后体检能够帮助宝妈了解自己子宫、盆底、乳房等等的恢复情况。当这些指标都正常的时候，宝妈的身体才算恢复的更好。
分娩带给宝妈身体的损伤是非常严重的，必须要重视产后恢复这一时期。坐月子仅仅只有42天，不能保证身体得到完全恢复，所以必须要延长至哺乳期结束之后，为了自己身体健康和宝宝的发育考虑宝妈们都应该注意！
生完宝宝之后的第一年，这几件事最辛苦！
经常听别人说，一个女人最辛苦的日子就是生完宝宝之后的第一年，尤其是自己带娃的新妈妈们，才真正地体会到了什么叫做为母则刚。生完宝宝之后的第一年，下面这几件事情，到底哪一件最辛苦呢？有的妈妈说各有各的苦，你中了几条呢？
一、哺乳期
很多的妈妈天真地认为生完宝宝之后就能够肆无忌惮地大吃大喝，在这里我想告诉各位准妈妈们，你们实在是太天真了，生完宝宝之后就进入了哺乳期，在哺乳期的时候不能吃、不能碰、不能做的事比怀孕的时候更多一些，在哺乳期的妈妈们母乳喂养宝宝，妈妈需要忌口的东西反而会更多，辣的凉的全都是不能碰的。这让很多的新妈妈们悲痛欲绝，在吃上受委屈也就算了，关键是给宝宝喂奶的时候还不是特别的省心，宝宝吮吸的时候那叫一个钻心的疼，这种痛简直比分娩还要辛苦呢。
二、缺觉
大多数新妈妈的标配大概就是顶着熊猫眼了，因为他们每天24小时必须要围着宝宝转，宝宝一哭的时候就要立刻地跑过去看宝宝是什么原因，晚上几乎没有睡过一个完整的觉，每天都困得头脑发昏，一旦有机会，肯定是想倒头就睡，俗话说得好，一孕傻三年，我觉得这些变化都有可能是因为缺觉才变“傻”的
三、夫妻吵架
自从有了孩子，从浪漫的二人世界就进入了三口之家，但是夫妻之间吵架的话题也就更多了一些，比如油盐酱醋，孩子的教育问题等等，如果这时候再摊上一个没有眼力见、不理解自己的丈夫，平时的时候也不主动地帮妈妈们带娃，那么真是分分钟让妈妈们火冒三丈，瞬间连离婚的念头都滋生出来了。
四、经常担惊受怕
自从有了孩子之后，妈妈的眼里几乎全都是孩子，而且把孩子的健康成长排在了第一位，不管是宝宝生病还是成长发育得比较慢，妈妈们看在眼里急在心里就感觉是自己的天塌了，即使只是普通的感冒发烧，每个妈妈也都是心疼到不行，总是觉得是自己照顾的不好让孩子生病。看着宝宝生病时难受的样子，妈妈也会难受得跟着宝宝哭泣。
五、坐月子
生完宝宝之后，妈妈就进入了月子期间，其实坐月子听起来是特别悠闲，特别轻松的一件事，一个月的时间里都在休息，实际上是妈妈们却是苦不堪言的，尤其是夏天坐月子，稍微一动就会出一身汗，而且在月子期间还不能洗澡洗头，自己觉得都要受不了，如果这时候再配上一碗油油腻腻的催奶汤。妈妈们简直欲哭无泪，好像所有的人都在关心宝宝到底能不能吃饱，却没有人问过，饭菜合不合妈妈的胃口，长时间这样，估计妈妈们分分钟有了抑郁的倾向。
产妇坐月子妈妈姥姥上门带娃，一家人容貌“逆生长”，被赞高颜值
对于大部分人来说，衰老是正常的生态规律，是很多人都无法避免的，不管你年轻时多么漂亮，多帅气，随着年龄的增加，身体和皮肤都会出现相应的变化。
像皮肤出现逐渐松弛的状态，而衰老的程度也会随着年纪的增长而越来越明显，使得原本光鲜亮丽的容颜也会变得暗淡无关。
但有些人总是会有例外，随着时间的流逝，岁月似乎很眷顾她们 ，并不是留下过多的痕迹，让这类人看起来就显得比同龄人年轻很多。